2019 m. gegužės 29 d.

Gegužės 8, 15, 22, 29 d.: susitelkimo valdymo praktinių užsiėmimų ciklas

Lietuvos nacionalinė Martyno Mažvydo biblioteka kviečia į atnaujintą popietę „Poilsio valanda su muzika“. Gegužės mėnesį tęsiamas išplėtotas edukacijų, skirtų susikaupimo, sutelktumo įgūdžiams tobulinti, ciklas. Prieš praktinę dalį bus trumpai apžvelgta muzika, skirta kontempliacijai ar galinti paveikti nusiteikimą, padėti lavinti dėmesį.

Šiuo skubėjimo ir technologijų laiku reikia prisiminti tikrąsias, pamatines vertybes, kurios padeda nepasimesti greitai kintančiame pasaulyje. Biblioteka visuomet buvo tapatinama su ramybe ir tylia aplinka. Ir mes vertiname tai – šalia skambių visuomeninių, edukacinių, meninių renginių ir koncertų numatėme kamerinius, įvairiausiems poreikiams skirtus renginius.

Susitelkimo valdymo užsiėmimo dalyviams bus suteikta galimybė sulėtinti tempą, prisiminti tai, kas gera ir vertinga. Tai žinios, kurios leidžia lavintis, skatina geriau pažinti save, atskleidžia būdą nusiraminti ir atsipalaiduoti. Mokysimės susikaupti, susitelkti į tylų savo kvėpavimo stebėjimą.

Kaip žinome, tokios poilsio pratybos veiksmingai mažina įtampą, didina ilgalaikės koncentracijos įgūdžius, mažina depresijos simptomus, nes sudaro sąlygas susitelkti į tylų savo kvėpavimą. Tad kviečiame kartu atsikratyti neigiamų minčių, įpročių ir nuotaikų.

Muzikos kontempliacijos apžvalgą pristatys kultūrinės veiklos vadybininkas Vytautas Vilimas, pratybas ves Nacionalinės bibliotekos kultūros projektų vadovė Eglė Jovaišaitė.

Trumpai apie renginį

Data	Gegužės 8, 15, 22, 29 d.
Laikas	13 val.
Vieta	Muzikavimo erdvė, V a.
Trukmė	1,5 val.
Dalyvavimas	įėjimas laisvas
Daugiau informacijos	socialiniame tinkle „Facebook“