Biblioterapija patiriantiems depresiją ir depresines būsenas: pokalbis su psichologe Giedre Žalyte

Pastarojo meto tyrimai ir apklausos rodo, kad visuomenės streso lygis per pandemiją padidėjo dvigubai, o besikreipiančių dėl depresijos, nerimo ir panašių sutrikimų skaičius išaugo maždaug 10 proc.

Tad tęsdamos biblioterapinių laidų ciklą Nacionalinės bibliotekos skaitytojų klubo vadovės dr. Daiva Janavičienė ir Rasa Derenčienė kalba apie knygas, kurias specialistai rekomenduoja paskaityti apnikus liūdesiui ar kamuojant nerimui.

Laidos viešnia psichologė psichoterapeutė, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) mokytoja Giedrė Žalytė pasakoja, kas yra depresija psichologo akimis ir kaip atskirti depresines nuotaikas nuo depresijos kaip ligos. Laidoje sužinosite, kokius tekstus psichoterapeutė rekomenduoja susiduriantiems su depresija ir kokias knygas paskaityti siūlo Skaitytojų klubo vadovės.